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✆ 438-375-4662 Coaching de santé Médecine intégrative BLOG

       

Aide à la gestion du stress. 

Apprenez à rester Zen!

Avec des infirmières cliniciennes certifiées en medecine intégrative.

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Le stress est une réaction inévitable avec le rythme et la mode de vie effréné que nous avons de nos jours. La pression à performer, la charge de travail importante, l'instabilité relationnelle et tous les imprévus, contribuent à l'accroissement du stress quotidien. Pour y répondre adéquatement, il faut apprendre à le gérer. L'infirmière coach de santé vous offre une aide et un accompagnement selon une approche avant-gardiste sur le sujet. Notre approche combine de l'enseignement, la motivation, la psychologie positive, la relaxation, des techniques de respiration et de la médecine intégrative. Cette combinaison donne des bases solides pour affronter les situations stressantes. Il en résulte chez la personne, un soulagement du stress, une amélioration des symptômes de stress et une plus grande capacité à fonctionner en environnement stressant. Nous nous assurons que vous comprendrez les mécanismes en jeux, identifiez les causes du stress puis, ensemble, nous trouverons des solutions personnalisées, efficaces et concrètes. Les séances d'une heure, sont offertes dans une atmosphère de confiance et de non jugement. Service en ligne via skype et à notre bureau de Montréal convient à toute personne vivant des situations de stress sans limite d'âge et, souhaitant apprendre à le gerer. N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions.

Guidance. 

Le coaching en gestion de stress personnalisé offert par l'infirmière coach de santé, combine l'enseignement à plusieurs approches de la médecine intégrative. Tenant compte de vos symptômes de stress et de vos facteurs de risque à développer ou aggraver des maladies reliées au stress (hypertension, douleurs thoraciques, anxiété, problèmes digestifs, maux de tête, problèmes psychologiques,  etc...), il met en place un plan d'action avec des suivis réguliers pour un favoriser le changement et le maintiennent à long terme. L'adoption de saines habitudes de vie contribue à un meilleur équilibre physique tandis que l'approche par la médecine intégrative accroît la vitalité. Notre flexibilité nous permet de nous adapter à la réalité de la personne et d'aller à son rythme. 

Avantages. 

Coaching personnalisé respectant votre rythme.

 Service à distance, au domicile et au bureau. 

Stratégique efficaces et outils concrets.

Meilleure qualité de vie, équilibre psychologique.

Évaluations et suivis réguliers. 

Médecine intégrative et gain de vitalité.

Prévention maladies reliées au stress.

 

Étapes. 

Le programme en gestion du stress est un partenariat avec l'infirmière coach de santé recommandé pour un mois (cinq séances de 1h). Débutant par l'évaluation et l'identification du problème, nous ciblons vos besoins, clarifions vos objectifs puis, décelons vos forces et faiblesses par rapport à la gestion du stress. Puis, nous mettons en place un plan d'action personnalisé, que vous commencez à appliquer. Par la suite, nous évaluons ensemble votre progression puis, apportons des modifications au besoin. nous vous motivons afin de garder votre objectif en vue.  Enfin, nous faisons un bilan afin de réévaluer la situation et renforcer vos acquis. Des exercices de relaxation, de respiration et des approches de médecine intégrative sont applicables.

Description du programme

Service recommandé pour un minimum d'un mois (4 séances de 1h00) À distance via skype ou facetime (Partout): $ 65,00/1h00. Au domicile (Montréal et environs): $ 105,00/1h00. Au cabinet infirmier (Montréal): $ 95,00/1h00.
Un service personnalisé offrant du coaching privé 1 pour 1 avec un soutien téléphonique, via skype (60 minutes, une fois par semaine ou chaque deux semaines au choix)
Des réponses à vos questions de santé, de la documentation, les conseils d'une infirmière qualifiée et des changements positifs et durables en matière de gestion de stress et habitudes de vie, guidés par un accompagnement soutenu
Des outils, des stratégies efficaces, des conseils d'organisation et des messages inspirants par courriel.
L'infirmière coach de santé communique avec votre médecin de famille avec votre accord. Permettant ainsi un meilleure évaluation ou suivi de votre santé.
Des visites de suivi au domicile ou au bureau incluant évaluation physique, mentale et approches de médecine intégrative (Aromathérapie et massage thérapeutique).