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FORMATION

MÉDECINE INTÉGRATIVE

Techniques de respiration,

Pleine conscience & autres outils de bien-être

Public Cible: Infirmiers, CEPI, Étudiants & Thérapeutes

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Approche holistique Infirmière

Évaluez, accompagnez, transformez votre pratique infirmière tout en favorisant une santé optimale pour vos patients.

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Formation pour soignants

Initiez-vous et enseignez la respiration thérapeutique, la pleine conscience et des outils de bien-être validés pour améliorer la gestion du stress, la santé mentale et la qualité de vie au bénéfice des équipes et des patients.

Questions?

Les exercices de respiration sont désormais intégrés dans de nombreux protocoles de médecine intégrative, qui visent à améliorer la gestion clinique du stress, du sommeil, de la douleur, de l’immunité et du bien-être : 66 % des adultes de 50-80 ans dans les pays occidentaux utilisent au moins une stratégie intégrative (dont la respiration) pour améliorer leur santé.

Par ailleurs, des méta-analyses recensant plus de 1,300 patients, démontrent que le breathwork diminue le stress, réduit l’anxiété et la dépression, et favorise la résilience émotionnelle. Même une seule séance de respiration lente peut abaisser les niveaux de stress et augmenter le tonus vagal (régulation nerveuse du stress).

Face à l’augmentation du stress et des troubles liés à la santé mentale tant chez les professionnels de santé que chez les patients, la maîtrise et la transmission de techniques de respiration et de pleine conscience devient un pilier incontournable du soin moderne. Cette formation interactive, orientée pratique, permet aux soignants d’intégrer ces outils dans leur quotidien professionnel, mais aussi d’accompagner activement les patients à leur autonomie et à la gestion de leur bien-être au fil des soins.

Pourquoi cette formation est-elle importante?

Une revue scientifique a mis en évidence que les exercices respiratoires (y compris le biofeedback respiratoire) augmentent l’efficacité cardiorespiratoire, améliorent la variabilité du rythme cardiaque (HRV), renforcent la régulation émotionnelle et diminuent l’impact du stress chez les professionnels de santé et les patients.

Respirer mieux, c’est vivre mieux ! Les effets physiologiques observés incluent : abaissement de la tension artérielle (jusqu’à 6mmHg), meilleure oxygénation, réduction du rythme cardiaque, amélioration du sommeil, du bien-être et de la performance mentale. Ces effets sont comparables à ceux obtenus par d’autres interventions non-médicamenteuses reconnues comme l’activité physique ou la méditation.

Cette formation immersive vous guide dans l’univers complet du breathwork scientifique et pratique, appliqué à la gestion du stress et à l’optimisation de la santé en milieu soignant. De l’anatomie respiratoire aux protocoles avancés, chaque module vous apporte outils, explications et exercices concrets pour comprendre, expérimenter et accompagner la respiration comme levier de relaxation, de focus, de performance et de prévention santé. À travers des vidéos, animations, ressources téléchargeables, exercices guidés et études de cas, vous apprendrez à intégrer les techniques de respiration les plus reconnues (diaphragmatique, box breathing, 4-7-8, Kapalbhati, Ujjayi, Nadi Shodhana, Bhramari…), à gérer l’anxiété, améliorer le sommeil, renforcer l’immunité, soulager la douleur et soutenir les patients et les équipes dans tous les contextes cliniques.

COURS EN FORMAT ASYNCHRONE

DURÉE: 6 HEURES

PRIX: $265.00 + tx

CODE DU COURS: IM-504

LANGUE: Français

CAPACITÉ MAXIMALE : Aucune

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OBJECTIFS

DE FORMATION

COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES

À la fin de cette formation

Les participants seront capables de:

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01

Comprendre la physiologie du stress, les mécanismes d’action de la respiration sur le système nerveux et les protocoles pour réguler le stress en contexte professionnel.

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03

Reconnaître l’impact des émotions, du stress et du mode de vie sur la respiration, la santé pulmonaire et la résilience.

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05

Accompagner la pratique du breathwork dans différents contextes : anxiété, troubles du sommeil, performance physique, méditation, soulagement de la douleur, relaxation profonde. Puis, Savoir enseigner et adapter ces techniques auprès de différents profils patients (anxiété, soins chroniques, préparation aux soins…)

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07

Documenter et évaluer l’évolution, les bénéfices et la traçabilité clinique dans le dossier patient. Puis, Utiliser les outils numériques, les guides audio et les carnets de suivi pour un accompagnement structuré ;

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09

Adapter et transmettre des routines respiratoires personnalisées pour patients, collègues et pour soi-même, dans le contexte infirmier. Puis, prévenir l’épuisement professionnel, l’anxiété et soutenir l’autogestion santé de l’usager.

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11

Adapter et transmettre des routines respiratoires personnalisées pour patients et collègues, incluant la sécurité et les recommandations professionnelles.

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02

Reconnaître l’impact des émotions, du stress et du mode de vie sur la respiration, la santé pulmonaire et la résilience.

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04

Intégrer les principes et la physiologie du breathwork et leurs effets sur le corps et le mental.

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06

Maîtriser plus de 10 techniques de respiration (lente, profonde, pranayama, relaxation guidée…) pour la gestion du stress et le soutien au patient. Puis, apprendre et expérimenter les techniques principales : respiration abdominale, cohérence cardiaque, ancrage, méditation pleine conscience, relaxation

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08

Comprendre les bases scientifiques du breathwork : effets sur le système nerveux, la réponse au stress, l’immunité et le bien-être long terme.

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10

Pratiquer la respiration pour améliorer l’oxygénation, la circulation, la clarté mentale, la qualité du sommeil, la gestion de la douleur et l’énergie.

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12

Développer sa propre pratique, approfondir et faciliter des sessions collectives ou individuelles en soin.

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13

Découvrir l’histoire et la diversité culturelle du breathwork en santé et sa pertinence dans le monde infirmier.

COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES

  • Maîtrise de plus de 10 techniques de respiration : lente, profonde, cohérence cardiaque, pranayama, relaxation guidée, respiration abdominale, etc., avec adaptation à chaque contexte clinique (anxiété, douleur, sommeil, préparation aux soins, soutien chronique).

  • Capacité à enseigner et à adapter pédagogiquement les techniques de respiration et de pleine conscience à des profils patients variés (troubles anxieux, pathologies chroniques, situations de stress aigu, préparation à un geste technique ou à une intervention).

  • Communication claire, bienveillante et motivationnelle pour promouvoir l’autonomie émotionnelle et l’engagement du patient dans l’autogestion santé.

  • Évaluation de l’impact du stress, des émotions et du mode de vie sur la respiration, la santé pulmonaire et la capacité de résilience du patient.

  • Intégration des bases scientifiques et physiologiques du breathwork : compréhension approfondie des effets sur le système nerveux, l’immunité, la gestion du stress et le bien-être à long terme.

  • Création, animation et évaluation d’ateliers thérapeutiques individuels ou de groupe : initiation, approfondissement, partage d’expérience.

  • Savoir utiliser, recommander et prescrire des supports numériques fiables : guides audio, applications, journaux de suivi, vidéos guidées.

  • Suivi clinique : documentation structurée de l’évolution des pratiques respiratoires, traçabilité dans le dossier patient, bilan des bénéfices obtenus.

  • Pratique réflexive : approfondissement de sa propre routine respiratoire pour soi-même, développement de la posture de modèle, prévention de l’épuisement professionnel.

  • Adaptation des routines respiratoires et de pleine conscience : routines courtes, longues, adaptées en situation de crise ou en routine quotidienne, pour patients, collègues ou pour soi-même.

  • Prévention du burn-out et soutien à la résilience professionnelle (auto-régulation, pauses actives, gestion de fin de service).

  • Capacités à transmettre les consignes et enseignements avec sécurité, dans le respect des recommandations professionnelles, des indications et des contre-indications.

  • Ouverture culturelle : compréhension de la diversité et de l’histoire des techniques de breathwork et leur pertinence dans le soin infirmier moderne.

  • Dépistage et gestion des éventuelles réactions indésirables ou contre-indications lors de la pratique respiratoire en contexte médicalisé.

MÉTHODOLOGIE PÉDAGOGIQUE

  • Vidéos et cas paratiques (parcours auto et démonstration pour patients).

  • Guides audio et fiches à remettre aux patients pour leur autonomie.

  • Études de cas cliniques, simulations éducatives et analyses de feedback patients.

  • Forums et groupes d’échange entre pairs pour les retours d’expérience.

  • Ressources complémentaires sur l’adaptation à différents profils (enfants, adultes, personnes âgées).

PLAN DE FORMATION

FORMATION ASYNCHRONE

Durée : 6h

Module Durée Contenu principal
Module 1 40 min Introduction : bien-être, stress dans les soins, historique, bases scientifiques du breathwork
Module 2 40 min Anatomie et physiologie de la respiration : enjeux santé, oxygénation, circulation, gestion du stress
Module 3 45 min Techniques fondamentales : respiration abdominale, box breathing, 4-7-8, cohérence cardiaque…
Exercices guidés : anxiété, sommeil, énergie, mobilisation, douleur
Module 4 45 min Pleine conscience et relaxation : méditation, auto-compassion, adaptation au profil patient
Module 5 50 min Intégration dans la pratique et la vie : routines, précautions, animation d’ateliers, suivi patient
Module 6 50 min Breathwork dans les situations aiguës (crise, stress pro) et documentation clinique
Module 7 30 min Gestion collective, ressources pratiques, bases culturelles, synthèse et plan d’action personnalisé
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EXIGENCES POUR LES APPRENANTS

  • 📋 PUBLIC CIBLE 

    • Infirmier(ère) diplômé(e)

    • Être étudiant(e) en soins infirmiers

    • Professionnels de santé intéressés par l’approche intégrative

      🧠 ENGAGEMENT PERSONNEL ATTENDU

      • Motivation à développer une pratique clinique holistique

      • Ouverture d’esprit pour explorer de nouveaux paradigmes de santé

      • Capacité à remettre en question ses pratiques professionnelles

      • Volonté de s’impliquer dans les exercices pratiques et réflexifs

      • Temps consacré : 8 heures de formation + 2 heures de travail personnel recommandé

      EXIGENCES DE MATÉRIEL 

      💻 ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

      • Accès à un ordinateur ou tablette avec connexion Internet stable

      • Navigateur web actualisé (Chrome, Firefox, Safari)

      • Capacité à télécharger et consulter des documents PDF

      • Espace de stockage disponible : 500 Mo minimum

        🌐 COMPÉTENCES NUMÉRIQUES

          • Savoir naviguer sur une plateforme de formation en ligne

          • Capacité à visionner des vidéos et télécharger des documents

          • Participation aux forums de discussion (optionnel mais recommandé)

        NOTRE ENGAGEMENT ENVERS VOUS

        💡 SOUTIEN

        • Un encadrement professionnel de qualité qui maintient l’excellence pédagogique.

        👨‍🏫 ACCOMPAGNEMENT PÉDAGOGIQUE

        • Retours personnalisés sur tous vos exercices et études de cas sous 72h

        • Corrections détaillées de vos plans de soins intégratifs avec commentaires constructifs

        • Disponibilité permanente via messagerie dédiée pour vos questions cliniques

        • Feedback individualisé sur votre progression tout au long de la formation

        • Mise à disposition de documents pédagogiques, outils pratiques et référentiels à télécharger, tous validés par nos experts.
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        Médecine intégrative

        Alliez science et approches naturelles pour des résultats durables.

        La médecine intégrative est utilisée par une part croissante de patients et de soignants, avec des taux d’adhésion très élevés en oncologie, douleur chronique et prévention. Elle est de plus en plus reconnue, structurée et intégrée en milieu hospitalier pour ses effets sur le bien-être, la récupération et l’humain au cœur du soin.

        %

        66 % des adultes de 50 à 80 ans disent avoir utilisé au moins une approche intégrative pour la prévention, la gestion ou le traitement d’un problème de santé ces 12 derniers mois.

        %

        Aux États-Unis, le marché de la médecine complémentaire et intégrative est estimé à 34,4 milliards $ US en 2024, avec une croissance annuelle prévue de près de 24% entre 2025 et 2030.

        %

        Jusqu’à 84% des patientes atteintes de cancer du sein intègrent une thérapie complémentaire à leur parcours (acupuncture, yoga, nutrition, etc.), soulignant la place croissante de l’intégration dans la prise en charge oncologique.