Intervention thérapeutique
pour le corps et l’esprit
La charge de travail importante, l’instabilité relationnelle et tous les imprévus, contribuent au stress quotidien. Pour y répondre adéquatement, il faut apprendre à le gérer. Nous vous aidons en utilisant une approche avant-gardiste sur le sujet. Notre approche combine de l’enseignement, la motivation, la psychologie positive, la relaxation, des techniques de respiration et de la médecine intégrative. Cette combinaison donne des bases solides pour affronter les situations stressantes. Il en résulte chez la personne, un soulagement du stress, une amélioration des symptômes de stress et une plus grande capacité à fonctionner en environnement stressant. Nous vous garantissons que vous comprendrez les mécanismes en jeux, les causes du stress puis, ensemble, nous trouverons des solutions personnalisées, efficaces et concrètes.
Une infirmière certifiée en médecine intégrative, pour vous aider à gérer votre stress.
Le déroulement du programme en gestion de stress se fait en
3 étapes :
Ce service requiert un partenariat recommandé pour un minimum de 1 mois (3 rencontres de 1 heure chacune). Il inclut des exercices de relaxation, de respiration et une approche de médecine intégrative. Vous devrez nous faire parvenir votre questionnaire de santé en ligne au moins 24 heures avant la rencontre initiale.
Identification du problème, évaluation des besoins, clarification des objectifs puis, mise en exergue des forces et faiblesses par rapport à la gestion du stress. Puis, nous mettons en place un plan d’action personnalisé et réaliste, que vous commencez à appliquer.
Évaluation de votre progression puis corrections au besoin. Motivation à garder votre objectif en vue. Vous recevez de la documentation et des outils pour vous soutenir tout au long de votre cheminement et renforcer vos connaissances.
Bilan, réévaluation de la situation et renforcement de vos acquis. La durée de chaque rencontre au domicile est d’une heure. Deux Suivis via téléphone, skype ou facetime.
Guidance
Ce programme de gestion de stress offert par l’infirmière coach de santé, combine l’enseignement à plusieurs approches de la médecine intégrative. Tenant compte de vos symptômes de stress et de vos facteurs de risque à développer ou aggraver des maladies reliées au stress (hypertension, douleurs thoraciques, anxiété, problèmes digestifs, maux de tête, problèmes psychologiques, etc…), il met en place un plan d’action avec des suivis réguliers pour un favoriser le changement et le maintiennent à long terme. L’adoption de saines habitudes de vie contribue à un meilleur équilibre physique tandis que l’approche par la médecine intégrative accroît la vitalité. Notre flexibilité nous permet de nous adapter à la réalité de la personne et d’aller à son rythme.
Avantages de ce service
» Coaching personnalisé respectant votre rythme
» Stratégies efficaces et outils concrets
» Plan d’action personnalisé
» Évaluations et suivis réguliers
» Approche de santé globale
» Conseils de médecine intégrative
» Information basée sur des données probantes
Objectifs de santé
» Prévention des maladies reliées au stress
» Comprendre le stress et ses causes
» Réagir efficacement en période de stress
» Apprendre des techniques de relaxation
» Apprendre à lâcher prise