Intervention thérapeutique
Et préventive pour le corps et l’esprit
La charge de travail importante, l’instabilité relationnelle et tous les imprévus, contribuent au stress quotidien. Pour y répondre adéquatement, il faut apprendre à le gérer. Nous vous aidons en utilisant une approche avant-gardiste sur le sujet. Notre approche combine de l’enseignement, la motivation, la psychologie positive, la relaxation, des techniques de respiration et de la médecine intégrative. Cette combinaison donne des bases solides pour affronter les situations stressantes. Il en résulte chez la personne, un soulagement du stress, une amélioration des symptômes de stress et une plus grande capacité à fonctionner en environnement stressant. Nous vous garantissons que vous comprendrez les mécanismes en jeux, les causes du stress puis, ensemble, nous trouverons des solutions personnalisées, efficaces et concrètes.
Une infirmière certifiée en
médecine intégrative vous aide
POUR LA GESTION DU STRESS.
Le déroulement du programme en gestion de stress se fait en
3 étapes :
Ce service requiert un partenariat recommandé pour un minimum de 1 mois (3 rencontres de 1 heure chacune). Il inclut des exercices de relaxation, de respiration et d’autres approches de médecine intégrative. Vous devrez nous faire parvenir votre questionnaire de santé en ligne au moins 24 heures avant la rencontre initiale.
Identification du problème, évaluation des besoins, clarification des objectifs puis, mise en exergue des forces et faiblesses par rapport à la gestion du stress. Puis, nous mettons en place un plan d’action personnalisé et réaliste, que vous commencez à appliquer.
Évaluation de votre progression puis correction au besoin. Motivation à garder votre objectif en vue. Durant votre cheminement, vous recevez de la documentation, ainsi que des outils de soutien.
Bilan, réévaluation de la situation et renforcement des acquis. La durée de chaque rencontre est d’une heure. Les suivis peuvent se faire via téléphone, zoom, ou google meet. Ce service peut être offert au domicile.
SI JE NE SUIS PAS MALADE, pourquoi m’en soucier?
Prenez une longueur d’avance!
La négligence d’un stress permanent et croissant est une voie toute tracée vers un épuisement professionnel et des répercussions négatives sur votre santé. Ce programme de gestion de stress combinant l’enseignement à plusieurs approches de médecine intégrative a des visées thérapeutiques certes, mais aussi préventives.
Tenant compte des symptômes de stress et des facteurs de risque à développer ou aggraver des maladies reliées au stress (hypertension, douleurs thoraciques, anxiété, problèmes digestifs, maux de tête, problèmes psychologiques, etc…), il met en place un plan d’action avec des suivis réguliers pour favoriser et maintenir la santé optimale et le bien-être à long terme. L’adoption de saines habitudes de vie contribue à un meilleur équilibre physique tandis que l’approche par la médecine intégrative accroît la vitalité. Par ailleurs, notre flexibilité nous permet de nous adapter à la réalité de la personne et d’aller à son rythme.
La possibilité d’une vie sereine et sans stress …
EST UNE DÉCISION À PRENDRE.
AVANTAGES:
» Coaching personnalisé respectant votre rythme
» Stratégies efficaces et outils concrets
» Plan d’action personnalisé
» Évaluations et suivis réguliers
» Approche de santé globale
» Conseils de médecine intégrative
» Information basée sur des données probantes
OBJECTIFS:
» Prévention des maladies reliées au stress
» Comprendre le stress et ses causes
» Réagir efficacement en période de stress
» Apprendre des techniques de relaxation
» Apprendre à lâcher prise
Coaching gestion du stress
EN CLINIQUE- Évaluation complète.
- Supervision par infirmière.
- Accompagnement personnalisé par coach
- Aucun stimulant ou produit chimique.
Coaching gestion du stress VIRTUEL
Se fait via zoom ou par téléphone- Réevaluation, soutient et motivation.
- Feed back et renforcement positif.
- Séances d’exercice, outils et documentation.
- Des suivis étape par étape.
