Ateliers Prévention Santé :
Optimisez votre Santé
Approches Intégratives de la santé
Votre Meilleure Arme contre les Maladies est la prévention.
Prenez les devants!
En faveur d'une Prise en charge multidisciplinaire
Chez L'Infirmière Coach de Santé
Nous offrons de l’éducation et proposons des interventions ciblées alliant enseignement, adoption d’un mode de vie sain et approches personnalisées permettant de réduire les risques de Maladies.
MISE EN GARDE IMPORTANTE
Ce service est un accompagnement éducatif, motivationnel et préventif. Il ne remplace pas un avis médical ou nutritionnel. Si vous avez une condition médicale diagnostiquée (diabète, hypertension, trouble thyroïdien, etc.), suivez d’abord les recommandations de votre médecin. Notre coaching s’inscrit en complément de votre suivi médical ou nutritionnel. Il ne permet pas de diagnostiquer des maladies.
Nos services d'Accompagnement
- Céphalées & Migraines
- Mal de dos chronique
- Fibromyalgie
- Fibromes utérins
- SOPK
- Ménopause
Pour réduire vos risques de MALADIES
Choisissez LA PRÉVENTION
Nous pensons que la prévention est essentielle pour maintenir une santé optimale et réduire les risques de développer des maladies graves. Nous avons l’expertise nécessaire pour vous accompagner efficacement dans cette démarche.
Ainsi, nous vous proposons une approche de santé globale combinant des connaissances médicales et infirmières approfondies avec des méthodes naturelles pour offrir des soins et conseils complets et personnalisés. Cet atelier vous aide à renforcer les défenses naturelles de votre corps, à prévenir les déséquilibres et à réduire vos facteurs de risque. Nous ne nous substituons pas à la médecine conventionnelle ni à votre nutritionniste. Nous les complétons par des stratégies proactives pour vous donner un maximum de contrôle sur votre santé à long terme.
La prévention avant tout!
La médecine intégrative en prévention santé, permet de:
- Évaluer et réduire les facteurs de risque
- Renforcer le bien-être général
- Favoriser une prise en charge globale de la santé.
Le processus commence par une évaluation personnalisée, suivie d’un plan de prévention individualisé associant un portrait des habitudes alimentaires, activité physique, gestion du stress, optimisation du sommeil et accompagnement émotionnel au besoin.
Ce service inclus:
Évaluation de la santé et du Risque de maladie
Nous commençons par une évaluation complète de votre état de santé et des risques potentiels. Cela inclut une revue détaillée de vos antécédents médicaux, de vos habitudes de vie et de votre environnement. En collaboration avec votre médecin de famille, nous identifions ensemble vos facteurs de risque personnels en discutant de vos antécédents et de votre mode de vie, et en prenant connaissance des examens médicaux déjà effectués.
Gestion du stress
Sensibilisation de l’importance de la gestion du stress et recommandation de techniques de relaxation, méditation et pleine conscience pour réduire le stress, un facteur souvent lié au développement de maladies chroniques.
Approches complémentaires
Lors de notre intervention, nous incluons:
- Portrait des habitudes de vie
- Conseils phytothérapie et référence au Pharmacien si applicable
- Conseils aromathérapie
- Revue des habitudes alimentaires et Conseils en équilibre alimentaire (Selon le guide alimentaire Canadien)
- Recommandations d’activité physique adaptée (Selon recommandations Santé Canada)
- Techniques de relaxation pour gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
À qui s’adresse
Cet atelier ?
Personnes ayant des facteurs de risque modifiables
Mauvais sommeil, stress chronique, surpoids, sédentarité.
Personnes malades
Souhaitant adopter un mode de vie pour prévenir les complications
Toute personne souhaitant prendre sa santé en main
avec une approche personnalisée et fondée sur des preuves.
Nous favorisons
une prise en charge
Multidisciplinaire
Nous sommes profondément convaincus qu’aucune discipline seule ne détient toutes les réponses.
C’est pourquoi notre approche est fondamentalement multidisciplinaire.
Nous coordonnons un dialogue actif entre différents spécialistes (médecins, thérapeutes, nutritionnistes, etc.) pour construire, autour de vous, une vision à 360° de votre santé. Cette synergie des savoirs et des compétences nous permet d’élaborer le plan de soins le plus cohérent, personnalisé et efficace possible.
De clients ont fait un choix ÉCLAIRÉ avec nous!
Nous collaborons avec votre médecin, infirmière praticienne, nutritionniste, expert en activité physique, thérapeute du stress, ostéopathe, acupuncteur et autres praticien de la santé.
Nous offrons de l’éducation et proposons des interventions ciblées alliant dépistage régulier, adoption d’un mode de vie sain et suivi personnalisé. Ceci permet de réduire efficacement les risques de maladies.
Notre Approche
Sur mesure allie :
Revue initiale des tests & résultats de laboratoire
Revue des antécédents, du mode de vie, des résultats d’analyses, vaccin anti-VPH, PAP test, Mammographie, test de la prostate, Fit test, indices d’inflammation, CRP, etc.
Conseils nutritionnels (Basés sur le guide Alimentaire Canadien)
Élaboration de Pistes d’exploration alimentaire, Suggestions personnalisées et Accompagnement à l’équilibre alimentaire pour soutenir votre santé et réduire les risques de maladies, incluant des informations concernant les aliments anti-inflammatoires et ceux étant riches en antioxydants.
Counselling Phytothérapie
Si vous utilisez des plantes médicinales, nous veillons à leur utilisation sécuritaire en effectuant toutes les recherches pour vous (actions, effets secondaires, contre-indications, etc). Nous communiquons avec votre pharmacien afin de clarifier les possibles interaction avec vos médicaments et faisons le lien avec votre médecin. Ainsi, nous vous aidons à faire des choix éclairés et en discuter avec votre médecin.
Nous ne prescrivons aucune plante médicinale.
Enseignement de l'auto-examen des seins
Méthode permettant aux femmes d’observer et de palper régulièrement leurs seins afin de détecter précocement toute anomalie ou changement pouvant indiquer un cancer du sein.
TARIF
DE L’ATELIER
Parcours prévention personnalisé.
Oubliez les solutions UNIVERSELLES et passez en mode PERSONNALISÉ. Nous sommes à l’écoute de votre histoire unique et, nous créons ensemble votre santé. Ceci, tout en tenant compte de vos médicaments, des recommandations de votre médecin, de l’activité physique, et des conseils sur les modifications du mode de vie. Nous accordons une attention particulière à la compréhension approfondie de vos besoins individuels.
Investir dans sa santé
est une décision importante.
Nous comprenons que investir dans sa santé future est une décision mûrement réfléchie, et la question financière est tout à fait légitime.
La prévention active des maladies, par sa nature personnalisée et approfondie, représente un investissement sur le long terme pour votre capital santé. Nous croyons en une transparence absolue sur cet engagement.
Notre philosophie :
Nous n’offrons pas de simples informations. Nous éduquons et co-créons avec vous une stratégie de prévention proactive dont l’objectif est de vous donner une visibilité claire sur votre santé, de réduire vos facteurs de risque personnels et de vous offrir la sérénité qui vient avec l’action.
Cet investissement est un engagement envers votre avenir, pour aborder l’avenir avec confiance et sérénité.
Comment cela se concrétise-t-il ?
Nos ateliers prévention santé se déroulent en présentiel et durent environ 2 heures.
Atelier Prévention Santé
Ces 2h d'atelier permettent :
À l’issue de cet atelier, et seulement si nous estimons pouvoir vous apporter une valeur ajoutée, nous vous présenterons une proposition de stratégie préventive claire et détaillée, comprenant :
-
un plan d’action préventif recommandé (Suggestion de bilans biologiques ciblés à discuter avec votre médecin, référence à une nutritionniste si applicable pour suivi, approches de gestion du stress).
Cet atelier est un investissement pour une compréhension claire de votre situation et une feuille de route précise. Vous recevez un plan d’action préventif personnalisé, co-construit.
PRIX: 65$ (EN CLINIQUE)
Pourquoi ces ateliers sont facturée ?
Parce qu’ils vous proposent tout pour prendre votre santé en main :
Analyse minutieuse
✨ de vos antécédents personnels, familiaux et de votre mode de vie pour identifier vos facteurs de risque uniques.
Évaluation de vos facteurs de risque
✨ Avec l'analyse de vos habitudes de vie et la revue de vos bilans existants.
Défini avec vous des objectifs concrets et motivationnels
✨ alignés avec votre vision d'une santé optimale.
Vous avez des questions ? La meilleure façon de savoir si cette approche vous correspond est d’en discuter directement. Prendre rendez-vous pour une évaluation est le premier pas pour obtenir toutes vos réponses, y compris financières, de manière personnalisée et sans engagement.
Soutien à l’équilibre ALIMENTAIRE.
Jus Verts 100% Bio
Apprenez à les préparer vous même
Nous croyons que la meilleure habitude est celle que vous pouvez intégrer facilement à votre quotidien.
Atelier « Jus Santé » – Apprenez à faire vos propres jus verts
Nous croyons que les bons choix santé sont ceux que vous pouvez répéter sans effort.
C’est pourquoi nous sommes fiers d’offrir aux personnes que nous accompagnons un service sur mesure d’accompagnement « Jus Santé », en partenariat avec notre branche Nutrisanté.
Pourquoi intégrer les jus verts à votre routine alimentaire ?
Les jus de légumes frais permettent de consommer une variété de nutriments de façon agréable. Ils peuvent être un complément pratique à une alimentation déjà équilibrée.
Ce que vous apprendrez lors de notre atelier à domicile :
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À sélectionner des légumes et fruits frais et biologiques
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À préparer vous-même des jus verts savoureux avec du matériel simple
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À associer les ingrédients selon vos préférences et vos besoins
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À conserver vos jus pour une consommation sécuritaire
Les ingrédients que nous vous suggérons d’explorer
Chaque recette est pensée pour sa richesse en vitamines, minéraux et antioxydants :
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Feuilles vertes (épinards, kale) : apportent des vitamines et minéraux
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Légumes hydratants (concombre, céleri) : pour une base légère et rafraîchissante
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Gingembre et curcuma : reconnus pour leurs propriétés antioxydantes
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Agrumes (citron, orange) : pour la vitamine C et la fraîcheur
Comment se déroule notre accompagnement à domicile ?
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Consultation préalable (en clinique ou par téléphone) :
Nous discutons de vos objectifs, de vos préférences alimentaires et de votre équipement. -
Atelier pratique à votre domicile (2 heures) :
Nous nous déplaçons chez vous avec des ingrédients frais et biologiques. Nous vous montrons étape par étape comment préparer vos jus, de la sélection des légumes au nettoyage de l’extracteur. -
Repartez avec vos créations :
Vous repartez avec vos propres jus faits maison et une fiche de recettes personnalisée. -
Suivi optionnel :
Une semaine plus tard, un appel de 15 minutes pour répondre à vos questions et ajuster les recettes.
Pourquoi choisir cet atelier ?
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Apprentissage durable : Vous devenez autonome, pas dépendant d’une livraison.
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Déplacement à domicile : Nous venons dans votre cuisine, avec votre matériel ou le nôtre.
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Approche éducative : Nous vous transmettons des connaissances générales en alimentation, dans notre rôle d’infirmière coach de santé selon des objectifs en prévention et promotion de la santé.
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Collaboration : Si vous avez des besoins nutritionnels spécifiques, nous vous référons à notre diététiste-nutritionniste partenaire.
Formules de jus verts :
» 100% Ingrédients Naturels & Bio
» Zéro Additif & Zéro Produit Chimique
» Riches en Vitamines et minéraux
» Propriétés antioxydantes
» Participent au bon fonctionnement des défenses naturelles
» Dynamisent
» Aident à gagner de l’énergie
» Et bien plus …
C’est un coup de pouce naturel pour votre Santé !
TARIF DE L’ATELIER AU DOMICILE 150$
+ 25 $ POUR LES FRUITS ET LÉGUMES
Questions Fréquemment Posées
Qu’est-ce que la médecine intégrative ?
La médecine intégrative combine les soins médicaux conventionnels à des approches complémentaires (Aromathérapie, gestion du stress, activité physique,Massothérapie, phytothérapie…) pour réduire les facteurs de risque de maladies et optimiser la santé globale.
Qui peut bénéficier d’un accompagnement en médecine intégrative ?
Toute personne souhaitant adopter une démarche préventive contre les maladies chroniques, qu’elle ait ou non des antécédents familiaux. Ce service s’adresse aussi bien aux personnes en bonne santé, qu’à celles avec facteurs de risque, ou celles vivant déjà avec une maladie chronique.
Quels types d’approches complémentaires sont abordées ?
- Revue des habitudes alimentaires et référence à nutritionniste
- Activité physique adaptée (Selon références Santé Canada)
- Gestion du stress (méditation, cohérence cardiaque)
- Aromathérapie pour gestion du stress
- Vérification Information Phytothérapie et référence au pharmacien
- Conseils sur les saines habitudes de vie
- Enseignement des auto-examens, conseils sur les dépistage, etc
Est-ce possible d'avoir des soins de médecine intégrative en parallèle d’un traitement médical ?
Oui, la médecine intégrative vise à compléter, jamais à remplacer, les traitements médicaux prescrits. Les interventions sont conçues pour être sécuritaires et validées scientifiquement. Tout le parcours devrait se faire en collaboration avec votre médecin ou votre équipe médicale.
Qui anime ces ateliers ?
Des professionnels de la santé certifiés en soins infirmiers et spécialisés en médecine intégrative, formés à la prévention des maladies, à l’éducation à la santé et à l’accompagnement pluridisciplinaire.