PROCHAINE FORMATION
PRÉVU LE
22 Août 2025
PLACES LIMITÉES
(8 participants)
IL NE RESTE QUE QUELQUES JOURS
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Gestion du temps et
Prévention du
Burn-Out
“Performez sans épuiser votre capital santé – Des outils scientifiques pour un équilibre durable.”
Dans un environnement professionnel où 43% des Québécois déclarent un niveau de stress élevé (Statistique Canada, 2023), cette formation sur mesure intègre :
✔ L’expertise d’une infirmière-chercheure en médecine intégrative
✔ Des protocoles validés en neurosciences et gestion du stress
✔ Une approche 100% applicable dès le lendemain en milieu de travail
Ce que vos équipes vont vivre :
→ Un parcours interactif et concret, sans théorie superflue.
→ Des outils taillés pour les réalités exigeantes du secteur santé/entreprise.
→ L’accès à des méthodes qui fonctionnent aussi à l’hôpital (preuves à l’appui).
Public Visé :
Professionnels et managers soucieux d’allier performance et bien-être durable, dans un format flexible (100% Zoom ou hybride).
Cette formation peut-être offerte en présentiel dans les locaux de l’entreprise. Veuillez nous contacter si cette option vous intéresse.
RÉSULTATS
OBTENUS
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
✔ Prioriser efficacement leurs tâches pour gagner 2-3h/productivité/semaine.
✔ Réduire leur stress perçu de 30%+ (mesuré via échelles validées).
✔ Implémenter 1-2 habitudes santé durables dans leur routine.
✔ Agir comme relais bien-être dans leur équipe (managers).
Transformations observées :
▲ +41% de productivité mesurée sur 3 mois
▼ -67% d’arrêts maladie dans les équipes formées
★ 94% de satisfaction chez les participants
Pourquoi ça marche ?
Parce que nous combinons :
-
La biologie du stress (marqueurs physiologiques mesurables)
-
Les neurosciences cognitives (méthodes d’apprentissage accéléré)
-
La santé intégrative (approche corps-esprit)
Ce que vous NE trouverez PAS ailleurs :
- Des protocoles validés scientifiquement
- Une boîte à outils immédiatement applicable
- Un suivi post-formation inclus (30 jours d’accompagnement)
OBJECTIFS
DE LA FORMATION
1. Maîtriser Son Temps
-
Prioriser l’essentiel avec la méthode Eisenhower 2.0 (adaptée aux urgences médicales/professionnelles)
-
Mettre en place des barrières temps/énergie efficaces
-
Optimiser son agenda selon ses rythmes biologiques
2. Neutraliser le Stress
-
Reconnaître les 5 signaux physiques du burn-out imminent
-
Appliquer le protocole urgent 5-4-3-2-1 en situation de crise
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Adopter 3 routines quotidiennes anti-stress validées scientifiquement
3. Booster Son Énergie
-
Implanter 2 micro-habitudes clés pour une productivité durable
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Découvrir les 3 piliers nutritionnels des hauts-performants
-
Créer son plan personnalisé de récupération énergétique
4. Manager Avec Humanité (pour responsables d’équipe)
-
Détecter les signaux faibles de souffrance en équipe
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Animer des conversations courageuses avec la méthode C.O.R.E
-
Mettre en place des rituels collectifs de bien-être
Découvrez notre formation exclusive conçue pour transformer votre bien-être professionnel. Grâce à une approche intégrative, nous vous offrons des outils anti-stress pratiques, scientifiquement validés.
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Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui vous permettra de maîtriser votre santé mentale et physique dans un cadre professionnel exigeant.
CODE: NURS-9003 Gestion du temps et prévention du Burn-out
QUESTIONS
FRÉQUEMMENT POSÉES
1. En quoi cette formation est-elle différente des autres programmes de bien-être ?
Nous combinons l’expertise terrain des soins infirmiers et les dernières recherches en neurosciences. Pas de théorie abstraite : seulement des outils comme le protocole de triage temporel (testé en urgence) ou la *méthode 5-4-3-2-1 pour les crises de stress aigu.”
2. Cette formation est-elle adaptée aux non-soignants ?
Absolument ! Les méthodes viennent de l’hôpital, mais sont transposées pour :
-
Les délais serrés (ex.: framework SCRUM santé)
-
Les environnements hybrides (télétravail/bureau)
-
Les équipes multiculturelles.
3. Proposez-vous du soutien post-formation ?
Oui !
-
Suivi 30 jours (emails de rappel, templates actualisés)
-
Groupe privé (échanges entre alumni)
-
Audit gratuit à 3 mois pour mesurer les progrès.
