COACHING
De GROSSESSE
Grossesse Sereine & Épanouie
Accompagnement de la conception à la période périnatale
Vivez une grossesse épanouie et sereine, accompagnée pas à pas par une infirmière spécialisée. Nous vous offrons le soutien personnalisé et l’expertise dont vous avez besoin pour traverser cette transformation en toute confiance, du premier trimestre aux premiers jours avec bébé.
Votre grossesse est un voyage unique!
Ne le vivez pas dans l’incertitude. Notre accompagnement sur mesure vous permet de retrouver calme et confiance, pour profiter pleinement de chaque étape vers la rencontre avec votre enfant.
À qui s'adresse ce service ?
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Tension constante et Irritabilité
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Fatigue & autres symptômes
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Besoin d’accompagnement
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Méthodes inefficaces
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Résilience recherchée
COACHING
DE GROSSESSE
Guidance & réassurance
Un accompagnement global
La grossesse est l’un des plus beaux voyages de la vie, mais il peut aussi être source de questionnements, d’inquiétudes et de bouleversements physiques et émotionnels. Entre les changements hormonaux, les nouveaux besoins nutritionnels, la gestion du stress et la préparation à l’accouchement et à la parentalité, il est normal de se sentir dépassée. Les informations contradictoires et les “conseils” bien intentionnés ajoutent souvent à la confusion, laissant de nombreuses futures mamans incertaines sur la meilleure façon de prendre soin d’elles et de leur bébé.
Nos infirmières coachs, spécialisées en périnatalité, utilisent des approches intégratives et fondées sur des données probantes : éducation prénatale personnalisée, nutrition de la grossesse, préparation physique et mentale à l’accouchement, gestion du stress par la pleine conscience et techniques de récupération post-partum.
Ce partenariat bienveillant et expert vous guide tout au long de cette transformation, en respectant votre corps, vos choix, votre rythme et votre vision de la naissance. Un accompagnement sur 3 mois minimum (et adaptable jusqu’en post-partum) offre le cadre idéal pour construire une grossesse sereine, confiante et pleinement épanouie.
Optez pour un suivi structuré et rassurant, débutant par une évaluation complète de vos besoins, suivie de rencontres régulières pour aborder chaque trimestre avec sérénité. Ce coaching vous aide à comprendre les changements de votre corps, à élaborer un plan de bien-être sur mesure et à ajuster vos stratégies au fil des mois, favorisant une grossesse en santé et une entrée en parentalité en toute confiance.
Bénéfices de cet accompagnement expert
Pour vous :
- Réduction du stress et de l’anxiété prénatale.
- Gestion optimale des inconforts courants (nausées, fatigue, douleurs musculo-squelettiques).
- Prévention des complications courantes (diabète gestationnel, pré-éclampsie, prise de poids excessive).
- Préparation physique et mentale optimale à l’accouchement.
- Construction d’une relation positive avec votre corps en transformation.
- Augmentation de l’énergie et de la vitalité au quotidien.
Pour votre bébé :
- Optimisation de la santé fœtale par une nutrition adéquate.
- Environnement utérin optimal, réduisant le risque de stress prénatal.
- Meilleur développement neurologique et physique.
Pour votre avenir :
- Préparation et planification pour une transition post-partum plus douce.
- Acquisition d’outils concrets pour la parentalité et la gestion des premiers mois.
- Fondations solides pour une récupération post-natale plus rapide et un allaitement serein si choisi.
Au Programme: Votre Grossesse, Votre Force
Découvrez une grossesse guidée, éclairée et confiante.
Le Coaching de Grossesse personnalisé offert par l’infirmière coach de santé prend en compte de nombreux paramètres incluant :
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Votre état de santé, vos antécédents et votre déroulement de grossesse actuel.
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Votre bien-être émotionnel et votre niveau de stress.
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Vos préférences alimentaires, vos aversions et votre réalité quotidienne.
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Votre niveau d’activité physique et vos objectifs de préparation à l’accouchement.
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Votre projet de naissance et vos appréhensions.
Agissant comme votre partenaire de confiance et ressource experte, nos coachs fournissent des conseils personnalisés et un soutien continu. Le but étant de vous accompagner vers une grossesse épanouie, un accouchement préparé et une entrée en parentalité en toute confiance.
Nous sommes à 100% engagés à vos côtés pour faire de cette période une expérience positive, et nous vous guidons vers une transition en douceur vers la parentalité.
PROGRAMMES SPÉCIALISÉS
Parcours adaptés à chaque étape de votre aventure
1. Programme “Grossesse Équilibrée & Sereine” (1er trimestre)
Pour qui ? Futures mamans souhaitant un accompagnement global dès le début ou le milieu de grossesse, pour optimiser leur santé et celle de bébé, et prévenir les complications.
Objectifs :
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Adapter la nutrition pour couvrir tous les besoins spécifiques et gérer les inconforts (nausées, constipation).
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Intégrer une activité physique sécuritaire et bénéfique pour chaque trimestre.
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Comprendre les changements corporels et émotionnels pour les accueillir sereinement.
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Poser les bases d’une préparation progressive à l’accouchement.
Durée : 3 mois minimum, renouvelable jusqu’au terme.
2. Programme “Préparation Active à la Naissance” (2e & 3e trimestre)
Pour qui ? Futures mamans désireuses de se préparer physiquement et mentalement de manière optimale au travail et à l’accouchement.
Objectifs :
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Apprentissage et pratique des techniques de gestion de la douleur (respiration, mouvements, massages).
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Renforcement du plancher pelvien et préparation du périnée.
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Élaboration d’un projet de naissance éclairé et discussion des options.
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Gestion du stress et des peurs liées à l’accouchement.
Durée : 3 mois (idéalement du 6ème au 9ème mois).
3. Programme “Périnatal Complet : Grossesse & Post-Partum”
Pour qui ? Futures mamans qui souhaitent un accompagnement sans rupture, de la grossesse aux premiers mois avec bébé, pour une transition en toute confiance.
Objectifs :
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Tous les objectifs des programmes 1 et 2 durant la grossesse.
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Préparation concrète à l’allaitement ou au biberonnage.
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Planification de la récupération post-partum (périnée, diastase, sommeil).
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Soutien et ajustements lors des 6 premières semaines après la naissance (visites/post-partum).
Durée : 5 à 6 mois (3 mois prénatals + 2 à 3 mois post-partum).
4. Programme “Grossesse après Bébé” (Suivi des grossesses)
Pour qui ? Mamans déjà expérimentées attendant un nouvel enfant, et qui souhaitent un accompagnement adapté à cette nouvelle dynamique familiale.
Objectifs :
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Adapter la gestion de la fatigue et du stress avec un enfant à charge.
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Préparation des aînés à l’arrivée du bébé.
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Focus sur la récupération spécifique et la prévention des inconforts rencontrés lors de la précédente grossesse.
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Optimisation du temps et des ressources pour une organisation familiale sereine.
Durée : 3 mois minimum, adaptable.
Encadré important :
Ces parcours s’appuient sur les compétences infirmières en périnatalité et les dernières recommandations de santé. Ils se font toujours en complémentarité et avec l’accord de votre suivi médical habituel (médecin, sage-femme). Nous ne posons pas de diagnostics médicaux.
PROGRAMME “Grossesse Confiance“
Peu importe le parcours que vous choisirez comme point de départ, vous bénéficierez d’un accompagnement complet et structuré, adapté à votre stade de grossesse :
✓ Consultation découverte virtuelle ou présentielle OFFERTE de 30 minutes (sans engagement)
✓ Bilan approfondi initial (santé, habitudes de vie, attentes, craintes, objectifs)
✓ 12 séances individuelles de 60 minutes (hebdomadaires ou bi-hebdomadaires selon le programme)
✓ Suivi personnalisé entre les séances (messagerie pour questions et soutien ponctuel)
✓ Plan de bien-être évolutif : nutrition, activité physique, gestion du stress, préparation à la naissance.
✓ Ressources exclusives : fiches sur les nutriments-clés, guide d’exercices sécuritaires par trimestre, outils de relaxation, checklist pour la valise de maternité.
✓ Bilan final/pré-accouchement avec révision du projet de naissance et stratégies pour les premiers jours.
01
MOIS 1 : ADAPTATION
Compréhension & Sensibilisation
✓ Bilan & analyse
✓ Éducation
✓ Stratégies de nutrition
✓ Gestion des inconforts
✓ Préparation physique
02
MOIS 2 : PRÉPARATION
Mettre en place et se renforcer
✓ Routine de bien-être
✓ Se préparer à accoucher
✓ Stress & émotions.
✓ Renforcer les muscles
✓ Sécurité avant tout
03
MOIS 3 : CONFIANCE
Être prête & sereine
✓ Consolidation d’acquis
✓ Le physique & le mental
✓ Gestion du travail.
✓ Plan de post-partum
✓ Retour à la maison.
INVESTISSEZ DANS VOTRE SÉRÉNITÉ
Pour vous et votre bébé, aujourd’hui et demain
COACHINGNOUVEAU
PROGRAMME “Grossesse Confiance” – 3 mois
PRIX : 2 295 $ CAD
Paiement échelonnés sans frais : 3 x 765 $ CAD
Notre garantie :
Votre sérénité est notre priorité. Si après la première séance payante vous estimez que cet accompagnement ne répond pas à vos attentes, vous pouvez cesser ce service en tout temps sans aucune pénalité.
Consultation découverte de 30 minutes OFFERTE
Cette séance initiale est un moment d’échange essentiel. Elle permettra de comprendre votre parcours, vos espoirs et vos préoccupations pour cette grossesse. Sur cette base, nous pourrons vous présenter les grandes lignes d’un accompagnement totalement adapté à votre profil, avec des stratégies concrètes pour vivre ces mois en toute confiance. C’est le point de départ d’une grossesse épanouie.
Le témoignage de LAKEESHA
Lakeesha, une jeune femme primipare, a choisi ce service pour l’accompagner durant sa première grossesse. Elle partage son expérience et les avantages qu’elle a trouvés dans ce service de coaching.
Ne laissez pas les doutes et les questionnements gâcher ce moment unique. Suivez l’exemple de Lakeesha et prenez le contrôle de votre bien-être.
Votre consultation gratuite vous attend – réservez-la sans attendre.
30 minutes pour échanger sur vos attentes, vos questions, et voir comment nous pouvons vous accompagner vers une grossesse sereine. Sans engagement.
QUESTIONS
QUESTIONS FRÉQUENTES
À qui s'adresse ce coaching de grossesse ?
✔ Les futures mamans qui se sentent submergées par les informations et cherchent un guide de confiance.
✔ Celles qui souhaitent une approche proactive pour leur santé et celle de leur bébé.
✔ Les femmes présentant des inconforts de grossesse (nausées, fatigue, douleurs) qu’elles souhaitent gérer naturellement.
✔ Les mamans qui appréhendent l’accouchement et souhaitent s’y préparer activement.
✔ Les femmes enceintes qui veulent un soutien personnalisé, en complément de leur suivi médical.
En quoi êtes-vous différentes d'un cours prénatal classique ?
Notre approche est entièrement individualisée (une seule future maman à la fois), commence souvent plus tôt dans la grossesse et couvre tous les aspects du bien-être (nutrition, mouvement, mental), pas seulement l’accouchement. C’est un partenariat continu, pas seulement quelques séances en groupe.
Puis-je suivre ce programme si j'ai une grossesse à risque ?
Absolument. Notre rôle est de vous accompagner dans le cadre défini par votre médecin ou votre sage-femme. Nous nous adaptons totalement à vos recommandations médicales et concentrons notre accompagnement sur les aspects que vous êtes autorisée à travailler (nutrition adaptée, gestion du stress, préparation mentale, etc.). La communication avec votre équipe médicale est primordiale.
Et si mon accouchement a lieu avant la fin du programme ?
Le programme est flexible. Les séances restantes peuvent être converties en séances de soutien post-partum précoce, concentrées sur la récupération, l’allaitement et l’adaptation.
Le programme inclut-il un suivi après la naissance ?
Le programme de base “Grossesse Confiance” se concentre sur la période prénatale. Cependant, nous proposons des extensions post-partum et le programme “Périnatal Complet” est conçu spécifiquement pour cela. Nous en discuterons lors de la consultation.
Votre sérénité est à portée de main…
Investir dans une grossesse accompagnée AUJOURD’HUI,
c’est vous offrir, ainsi qu’à votre bébé, les meilleures fondations pour ce grand voyage. C’est gagner en confiance, en énergie et en paix intérieure à chaque étape.
contact@infirmierecoachdesante.com | 📞 (438) 3754662
Disponible pour répondre à vos questions avant la réservation.