COACHING
De SANTÉ
Prenez en main votre santé, durablement.
Prévention • Équilibre métabolique • Vitalité optimale
Vous présentez des facteurs de risque de Diabète, Hypertension ou toute autre maladie chronique? Vous venez de recevoir un diagnostic de prédiabète ou souhaitez prévenir activement les risques pour votre santé ? Les programmes de Coaching de santé de l’infirmière Coach De Santé vous guident pour équilibrer votre métabolisme, adopter des habitudes durables et reprendre le contrôle de votre bien-être avec une approche bienveillante et scientifique.
Révélez votre plein potentiel de santé!
Avancez accompagné par un coach de santé infirmier et expert en Médecine Intégrative.
Vous ne savez pas si ce coaching est pour vous ? Réservez votre consultation découverte gratuite de 30 minutes pour en discuter sans engagement.
À qui s'adresse ce service ?
- Si nouveau diagnostic
- En cas de risque familial
- Besoin d’un soutien médical
- En prévention active
- Présence de résultats limites
- En cas d’essais infructueux
- Vous avez un profil à risque
COACHING
DE SANTÉ
Pourquoi un Coaching Santé?
Parfois, le meilleur moyen d’apprendre et d’adopter de nouvelles habitudes de santé est de bénéficier d’un accompagnement personnalisé. L’Infirmière Coach De Santé vous propose un programme sur mesure de 3 mois, fondé sur des approches scientifiquement validées, pour vous aider à modifier durablement votre mode de vie et atteindre un bien-être optimal.
Nos engagements :
- Accompagnement individuel en présentiel (Montréal) ou en ligne
- Outils validés par la science et adaptés à votre réalité
- Objectif : des changements durables, pas des solutions miracles
- Focus sur la prévention et l’autonomie
Transformation durable sur 3 mois
Optez pour un accompagnement structuré sur trois mois, rythmé par une rencontre initiale approfondie suivie de suivis réguliers pour ancrer, étape par étape, vos nouvelles habitudes de vie. Le coaching de santé vous aide à clarifier vos objectifs, élaborer un plan d’action personnalisé et ajuster vos stratégies à chaque rencontre, favorisant l’autonomie, la motivation et des résultats durables.
Nos coachs utilisent des approches intégratives reconnues : nutrithérapie, pleine conscience, techniques de gestion du stress, activité physique adaptée… Ce partenariat soutenu maximise vos chances de succès, tout en respectant votre réalité et votre rythme unique. La structure sur 3 mois offre le temps et le suivi nécessaires pour transformer votre quotidien et stabiliser les acquis.
Le coaching de santé est un accompagnement personnalisé et motivationnel qui vous guide pour devenir acteur de votre propre santé et bien-être. Contrairement à une consultation médicale classique, le coach ne donne pas de diagnostic ni ne prescrit de traitement. Il vous aide plutôt à :
-
Comprendre votre situation unique : santé, habitudes, environnement, défis et forces.
-
Clarifier vos objectifs pour qu’ils soient motivants et réalisables.
-
Créer un plan d’action simple et progressif, parfaitement adapté à votre rythme de vie.
-
Vous outiller avec des connaissances et des techniques (issues de la médecine intégrative et de la PNL) pour gérer les obstacles et maintenir votre motivation.
Le Coaching de santé personnalisé offert par l’infirmière coach de santé prend en compte de nombreux paramètres incluant:
– Les besoins spécifiques et la réalité quotidienne.
– La condition de santé et les médicaments.
– Le métabolisme, l’environnement de vie et de travail.
– Les dispositions émotionnelles et personnelles.
Agissant comme partenaire de santé, nos coachs fournissent des conseils de santé personnalisés, selon des pratiques de responsabilisation. Le but étant de guider le client vers des changements de santé percutants et une transformation positive.
Ensemble, établissons un plan d’action pour atteindre vos objectifs de santé et les maintenir à long terme.
PROGRAMMES SPÉCIALISÉS
Des parcours adaptés à vos besoins de prévention
1. Programme “Équilibre Tensionnel”
Pour qui ? Personnes souhaitant gérer leur stress, prévenir l’hypertension ou accompagner un traitement médical.
Objectifs :
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Comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la tension
-
Intégrer des techniques de gestion du stress (respiration, pleine conscience)
-
Adopter une alimentation favorable à la santé cardiovasculaire
-
Créer une routine d’activité physique adaptée
Durée : 3 mois d’accompagnement personnalisé
2. Programme “Équilibre Glycémique”
Pour qui ? Personnes à risque de diabète de type 2, avec un prédiabète, ou souhaitant optimiser leur métabolisme sucrier.
Objectifs :
-
Décoder les glucides et équilibrer son assiette sans frustration
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Comprendre l’impact de l’activité physique sur la glycémie
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Développer son autonomie dans la gestion quotidienne et prévenir les complications et renforcer la santé métabolique
Durée : 3 mois d’accompagnement personnalisé
3. Programme “Vitalité & Énergie Durable”
Pour qui ? Personnes fatiguées, surmenées, ou souhaitant optimiser leur énergie et leur santé globale avant l’apparition de problèmes.
Objectifs :
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Identifier et combler les causes de la fatigue (sommeil, nutrition, stress)
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Agir sur les piliers de l’immunité (intestin, sommeil, nutrition, stress) pour créer un terrain résistant et réduire votre vulnérabilité aux infections et à l’inflammation chronique.
-
Restaurer un équilibre hormonal par l’hygiène de vie
-
S’outiller pour mieux traverser les périodes exigeantes, en renforçant votre capacité à gérer les imprévus et à maintenir votre équilibre.
Durée : 3 mois d’accompagnement personnalisé
4. Programme “Équilibre Thyroïdien & Vitalité”
Pour qui ? Personnes avec une hypothyroïdie (Hashimoto ou autre), hyperthyroïdie, ou déséquilibres thyroïdiens sous-jacents, souhaitant un accompagnement complémentaire à leur traitement médical.
Objectifs :
-
Comprendre le fonctionnement de sa thyroïde et l’impact de l’alimentation et du mode de vie
-
Adopter une nutrition ciblée pour soutenir la fonction thyroïdienne et réduire l’inflammation
-
Optimiser son énergie et gérer la fatigue souvent associée et soutenir l’équilibre hormonal global et le bien-être émotionnel
-
Collaborer de manière éclairée avec son endocrinologue ou médecin traitant
Durée : 3 mois d’accompagnement personnalisé
Encadré important :
Ces parcours s’appuient sur les dernières recommandations en médecine préventive et en coaching santé. Ils ne se substituent pas à un suivi médical, mais le complètent parfaitement.
PROGRAMMES “Transformation Santé”
Peu importe le parcours que vous choisirez comme point de départ, vous bénéficierez du même accompagnement complet et structuré :
✓ Consultation découverte virtuelle ou présentielle OFFERTE de 30 minutes (sans engagement)
✓ Bilan santé approfondi initial (questionnaires, analyse des habitudes, objectifs SMART)
✓ 12 séances individuelles de 60 minutes (hebdomadaires)
✓ Suivi personnalisé entre les séances (messagerie pour vos questions)
✓ Plan d’action évolutif avec objectifs hebdomadaires
✓ Ressources exclusives : fiches nutrition, guides d’exercices, protocoles de gestion du stress
✓ Bilan final avec mesures des progrès et stratégie de maintien
01
MOIS 1 : FONDATIONS
Compréhension & Sensibilisation
✓ Bilan complet
✓ Éducation santé
✓ Ajustements doux
02
MOIS 2 : ACTION
Implémentation & Adaptation
✓ Nouvelles habitudes
✓ Résolution d’obstacles
✓ Discipline & Motivation
03
MOIS 3 : AUTONOMIE
Ancrage & Pérennisation
✓ Consolider les acquis
✓ Préparer à l’autonomie
✓ Stratégie long terme
INVESTISSEZ DANS VOTRE SANTÉ
Un investissement clair à long terme
COACHINGNOUVEAU
PROGRAMME “Transformation Santé” – 3 mois
PRIX : 2 495 $ CAD
Paiement échelonnés sans frais : 3 x 832 $ CAD
Notre garantie :
Votre satisfaction est notre priorité. Si après la première séance payante vous estimez que cet accompagnement n’est pas fait pour vous, vous pouvez cesser ce service en tout temps sans aucune pénalité.
Consultation découverte de 30 minutes OFFERTE
Cette séance initiale est un moment d’échange essentiel. Elle me permettra de comprendre en profondeur votre situation, vos antécédents et vos objectifs spécifiques. Sur cette base, je pourrai vous présenter les grandes lignes d’un programme totalement adapté à votre profil, avec des stratégies concrètes pour y parvenir. C’est le point de départ d’un accompagnement ciblé et efficace.
30 minutes pour échanger sur vos objectifs, vos défis, et voir comment nous pouvons vous aider. Sans engagement.
QUESTIONS
LES PLUS FRÉQUENTES
À qui s'adresse ce coaching santé ?
✔ Les personnes avec un diagnostic récent (prédiabète, hypertension artérielle, résistance à l’insuline, syndrome métabolique) qui veulent agir concrètement.
✔ Les individus à risque familial (diabète, maladies cardiovasculaires) souhaitant une prévention active et personnalisée.
✔ Les patients en suivi médical stable qui cherchent un accompagnement complémentaire pour optimiser leur hygiène de vie en accord avec leur traitement.
✔ Les adultes soucieux de leur santé future désirant établir un bilan et un plan de prévention sur des bases scientifiques.
✔ Les personnes qui reçoivent des résultats “limites” (glycémie à jeun élevée, cholestérol borderline) et veulent comprendre et inverser la tendance.
✔ Ceux qui ont essayé des changements seuls sans succès durable et ont besoin d’un cadre structuré, d’une expertise et d’un soutien continu.
✔ Les professionnels stressés/sédentaires présentant des facteurs de risque modifiables (alimentation déséquilibrée, manque d’activité, tour de taille accru).
En quoi ce programme diffère-t-il des ateliers de groupe habituels ?
Il s’agit d’un accompagnement 100% individuel et personnalisé. Alors que les ateliers de groupe donnent des informations générales, ce programme de 3 mois est construit exclusivement pour vous, adapté à votre rythme, vos préférences alimentaires, votre emploi du temps et vos défis uniques.
Dois-je avoir un diagnostic médical pour participer ?
Non. Ce programme est conçu pour la prévention et le mieux-être. Il convient autant aux personnes souhaitant éviter des problèmes futurs qu’à celles accompagnant un traitement existant (en collaboration avec leur médecin).
Le coaching remplace-t-il mon médecin ?
Absolument pas. L’Infirmière Coach de Santé est votre coach santé, pas votre médecin. Elle vous aide à mettre en place des habitudes de vie favorables. Nous travaillerons toujours en complémentarité avec votre équipe médicale.
Que faire si mon objectif concerne à la fois le stress et l'équilibre glycémique ?
C’est la force de l’accompagnement personnalisé ! Nous construirons un programme qui intègre toutes les dimensions de votre santé. La plupart des gens ont des besoins interconnectés.
Votre santé est le projet le plus important…
Investir DANS VOTRE SANTÉ AUJOURD’HUI,
c’est éviter des complications demain. C’est gagner en énergie, en qualité de vie et en sérénité au quotidien.
contact@infirmierecoachdesante.com | 📞 (438) 3754662
Disponible pour répondre à vos questions avant la réservation.