Services de COACHING
Personnalisé
Santé, Équilibre & Bien-être
Que vous cherchiez à gérer votre stress, atteindre un poids équilibré, vivre une grossesse sereine ou optimiser votre santé globale, l’infirmière Coach De Santé vous guide avec une approche bienveillante et professionnelle.
Révélez votre plein potentiel !
Avancez accompagné par un coach infirmier expert, qui vous aide à bâtir de nouvelles habitudes et à transformer durablement votre bien-être.
Nous desservons
- Montréal
- Laval
- Rive-Nord
- Rive Sud
- Les environs
COACHING DE SANTÉ GLOBALE
Pour qui ? Toute personne souhaitant prendre sa santé en main de manière préventive, améliorer son énergie ou adapter son mode de vie après un diagnostic.
EN SAVOIR PLUS
COACHING EN PERTE DE POIDS
Pour qui ? Celles et ceux qui sont fatigués des régimes yo-yo et qui veulent retrouver une relation saine avec la nourriture et leur corps. EN SAVOIR PLUS
COACHING DE GROSSESSE
Pour qui ? Les futures mamans (et parents!) qui souhaitent aborder cette transformation en toute confiance et sérénité. EN SAVOIR PLUS
COACHING GESTION DE STRESS
Pour qui ? Toute personne se sentant dépassée, anxieuse ou épuisée mentalement, que ce soit par le travail ou la vie personnelle. EN SAVOIR PLUS
Avez-vous envie d’atteindre
votre plein potentiel?
Notre offre de coaching s’inscrit dans une démarche reconnue scientifiquement pour soutenir la santé globale, le bien-être et l’atteinte de vos objectifs personnels. En combinant le coaching de santé, de perte de poids, de grossesse et de gestion du stress à des modalités intégratives validées (yoga thérapeutique, nutrithérapie, pleine conscience, techniques de respiration, biofeedback), nous maximisons vos chances de succès tout en respectant votre rythme. Nous pensons que chaque personne est unique et mérite un accompagnement qui lui ressemble.
Notre rôle n’est pas de vous imposer des solutions toutes faites, mais de vous écouter, de vous guider et de vous outiller pour que vous deveniez l’expert de votre propre bien-être. Ensemble, nous travaillerons sur tous les aspects de votre vie quotidienne – alimentation, habitudes de vie, santé mental, environnement – pour créer des changements durables et retrouver un équilibre qui vous correspond.
Complémentarité Et Équilibre
Dans le cadre de notre approche intégrative, chaque accompagnement mobilise une variété de méthodes issues à la fois de la médecine conventionnelle et de pratiques complémentaires validées.
Selon votre situation, ces modalités peuvent soutenir la prévention, faciliter l’adaptation au quotidien et enrichir votre parcours santé par des stratégies personnalisées qui favorisent l’équilibre du corps et de l’esprit.
COACHING
DE SANTÉ
À qui ce service s’adresse?
Coaching de santé – Transformation durable sur 3 mois
Optez pour un accompagnement structuré sur trois mois, rythmé par une rencontre initiale approfondie suivie de suivis réguliers pour ancrer, étape par étape, vos nouvelles habitudes de vie. Le coaching de santé vous aide à clarifier vos objectifs, élaborer un plan d’action personnalisé et ajuster vos stratégies à chaque rencontre, favorisant l’autonomie, la motivation et des résultats durables.
Nos coachs utilisent des approches intégratives reconnues : nutrithérapie, pleine conscience, techniques de gestion du stress, activité physique adaptée… Ce partenariat soutenu maximise vos chances de succès, tout en respectant votre réalité et votre rythme unique. La structure sur 3 mois offre le temps et le suivi nécessaires pour transformer votre quotidien et stabiliser les acquis.
Coaching de santé – Transformation durable sur 3 mois
Optez pour un accompagnement structuré sur trois mois, rythmé par une rencontre initiale approfondie suivie de suivis réguliers pour ancrer, étape par étape, vos nouvelles habitudes de vie. Le coaching de santé vous aide à clarifier vos objectifs, élaborer un plan d’action personnalisé et ajuster vos stratégies à chaque rencontre, favorisant l’autonomie, la motivation et des résultats durables.
Nos coachs utilisent des approches intégratives reconnues : nutrithérapie, pleine conscience, techniques de gestion du stress, activité physique adaptée… Ce partenariat soutenu maximise vos chances de succès, tout en respectant votre réalité et votre rythme unique. La structure sur 3 mois offre le temps et le suivi nécessaires pour transformer votre quotidien et stabiliser les acquis.
Le coaching de santé est un accompagnement personnalisé et motivationnel qui vous guide pour devenir acteur de votre propre santé et bien-être. Contrairement à une consultation médicale classique, le coach ne donne pas de diagnostic ni ne prescrit de traitement. Il vous aide plutôt à :
-
Comprendre votre situation unique : santé, habitudes, environnement, défis et forces.
-
Clarifier vos objectifs pour qu’ils soient motivants et réalisables.
-
Créer un plan d’action simple et progressif, parfaitement adapté à votre rythme de vie.
-
Vous outiller avec des connaissances et des techniques (issues de la médecine intégrative et de la PNL) pour gérer les obstacles et maintenir votre motivation.
Le Coaching de santé personnalisé offert par l’infirmière coach de santé prend en compte de nombreux paramètres incluant:
– Les besoins spécifiques et la réalité quotidienne.
– La condition de santé et les médicaments.
– Le métabolisme, l’environnement de vie et de travail.
– Les dispositions émotionnelles et personnelles.
Agissant comme partenaire de santé, nos coachs fournissent des conseils de santé personnalisés, selon des pratiques de responsabilisation. Le but étant de guider le client vers des changements de santé percutants et une transformation positive.
Ensemble, établissons un plan d’action pour atteindre vos objectifs de santé et les maintenir à long terme.
Qui peut bénéficier du COACHING DE SANTÉ?
personnes souffrant de maladies chroniques telles:
Obésité, diabète, certains cancers, maladies cardiaques, hypertension, hyper et/ou hypothyroïdie, accident vasculaire cérébral, perte d’énergie et fatigue.
personnes souhaitant adopter de saines habitudes de vie:
Sommeil réparateur, alimentation équilibrée, activité physique régulière, amélioration des relations sociales, gestion du stress et cessation du tabagisme.
L’infirmière Coach de santé vous aide aussi à:
Rester motivé, vous guider, vous informer, vous soutenir, vous responsabiliser, vous rendre plus autonome pour votre santé et vous aider à faire des choix éclairés et cocréer une santé optimale.
COACHING
Perte de Poids
À qui ce service s’adresse?
Coaching perte de poids – Changement guidé progressif
Le programme de coaching perte de poids s’étale sur 3 mois d’engagement : après un état des lieux précis de vos besoins et objectifs, des rencontres régulières sont planifiées pour guider chaque étape de votre transformation. Ce format favorise un ajustement continu des stratégies (alimentation, activité physique adaptée, gestion du stress, soutien motivationnel) et un suivi serré, les études montrant que ce type d’accompagnement global augmente significativement la réussite et la stabilité des résultats.
Les modalités de médecine intégrative telles que la nutrithérapie, la pleine conscience, le yoga thérapeutique ou encore le biofeedback sont intégrées pour soutenir votre démarche sur tous les plans. Cette structure par étapes permet d’ancrer durablement de saines habitudes, pour une perte de poids naturelle et personnalisée.
Bénéfices de perte de poids
À long terme
- Réduction des risques de maladies chroniques.
- Soulagement des tensions dans le dos et les articulations.
- Maîtrise du Diabète non insulinodépendant.
- Augmentation du niveau d’énergie et de bien-être.
- Optimisation de la fonction immunitaire.
- Réduction des risques d’infertilité.
- Réduction des risques d’ostéoporose.
- Réduction des risques d’anémie
- Meilleure estime de soi.
Le Programme
Zéro Privation – Zéro Envie
Vous vous reconnaîtrez peut-être dans ces prochaines phrases car vous avez tout tenter pour perdre du poids. Mais à chaque fois, vous l’avez regagné et votre balance n’a jamais céssé de jouer au yo-yo.
Vous pensez que:
-
Suivre un régime est la seule façon pour vous de perdre du poids. Alors, vous passez d’une régime à l’autre.
-
Vous ne savez pas comment faire pour manger sainement car les innombrables informations sur la saine alimentation, se contredisent.
-
Trop pressé, trop occupé, trop fatigué et pas le temps de cuisiner, vous consommez souvent du fast food et faites une impasse sur l’activité physique.
-
Découragé, rien ne semble fonctionner!
Contactez-nous aujourd’hui et Métamorphosez votre métabolisme, pour une perte de poids efficace et durable
Le nombre de Canadiens obèses ne cesse de croître depuis vingt cinq ans. Or, il ne suffit pas de vouloir perdre du poids pour y arriver. De nombreux obstacles peuvent rendre l’atteinte du poids santé difficile. Avec la vie stressante d’aujourd’hui, le manque de temps pour aller au gym, le manque de motivation, l’alimentation inadéquate, les problématiques de santé et les facteurs psychologiques, ne sont que quelques uns des éléments à considérer. À cela, ajoutons la multitude de régimes miracles qui existent et qui peuvent mettre la santé en danger. À la vue de ces éléments, certains se tournent vers les produits naturels en vente libre dont l’efficacité est prouvée, pour atteindre cet objectif. Mais, ils ignorent souvent les risques auxquels ils s’exposent.
IMAGINEZ CELA …
PENSEZ-Y BIEN …
PROGRAMME DE COACHING PERTE DE POIDS.
Il est probable que vous sachiez déjà quoi faire. Ce dont vous avez besoin, c’est DU SOUTIEN…
Et ça, C’EST NOTRE AFFAIRE!
Ce qui est inclus
Dans ce service
COACHING
DE GROSSESSE
À qui ce service s’adresse?
Coaching de grossesse – Accompagnement global
Vivez une grossesse pleinement soutenue grâce à un coaching de grossesse, conçu pour vous offrir de la régularité, de l’écoute et de l’expertise à chaque phase. Dès la première rencontre, nous personnalisons un plan adapté à vos besoins : gestion des inconforts physiques, conseils nutritionnels, accompagnement émotionnel, préparation corporelle (yoga, méditation, techniques de respiration).
Les suivis réguliers permettent de vous rassurer, de répondre à vos questions évolutives et d’anticiper les différents changements liés à la maternité. Ce format continu s’appuie sur des méthodes validées par la science pour réduire le stress périnatal, favoriser le bien-être maternel et optimiser la santé de bébé. Un engagement minimal de 3 mois, c’est l’assurance d’un suivi humain et évolutif pour une expérience de grossesse positive.
Pour une grossesse sereine,
et une transition en douceur vers la maternité.
Combinant toutes ses connaissances, ses compétences et ses nombreuses années d’expérience de travail en salle d’accouchement et en unité mère-enfant, l’infirmière Coach de santé est heureuse de vous proposer un accompagnement et un coaching de grossesse personnalisé complet. Structuré sous forme de séances ponctuelles ou sous forme d’accompagnement, ce service virtuel s’étant au delà de la grossesse. Il permet aux futurs parents l’acquisition de connaissance de manière autonome tout en ayant le soutien d’un professionnel de la santé aguerri.
À qui s’adresse,
le coaching de grossesse?
Bien que les moments entourant la maternité soient généralement merveilleux, ils sont parfois ponctués de périodes de stress, de peurs, d’inquiétudes ou d’anxiété, quant à la grossesse, l’accouchement ou les soins au nouveau-né.
Ce service de coaching de grossesse ne concerne pas que les femmes qui accouchent pour la première fois (primipares), puisque les femmes ayant vécu une précédente grossesse (multipares), peuvent également recourir à ce service. Il s’agit d’un cou de pouce non négligeable qui s’adresse à toute femme enceinte ou ayant récemment accouché.
Apportant d’une manière très personnalisée, un complément au système de soin médicalisé habituel et contribuant à préparer les futurs parents, tant physiquement que psychologiquement, ce service combine différentes approches holistiques bénéfiques telles que des séances de yoga de grossesse, de méditation et de relaxation active qui assurent une positive connexion entre maman et bébé.
Vous n’êtes pas convaincue des bienfaits
du Coaching de grossesse?
En 10 points, voici l’avis de Lakeesha!
Lakeesha, une jeune femme primipare, a choisi ce service pour l’accompagner durant sa première grossesse. Elle partage son expérience et les avantages qu’elle a trouvés dans ce service de coaching.
1. Support Continu : “En tant que primipare, j’avais tellement de questions. Grâce au coaching de grossesse virtuel, j’ai pu obtenir des réponses à tout moment, jour et nuit. C’était comme avoir une sage-femme personnelle disponible en permanence.”
2. Expertise Professionnelle : “Les conseils que je recevais venaient de professionnels certifiés et expérimentés. Cela m’a rassurée de savoir que je pouvais faire confiance à leurs recommandations.”
3. Confort de la Maison : “J’ai pu bénéficier de tout ce soutien sans avoir à quitter le confort de ma maison. Pas besoin de déplacements stressants ou de longues attentes en salle d’attente.”
4. Planification Personnalisée : “Mon coach a créé un plan de grossesse personnalisé qui répondait spécifiquement à mes besoins et à mes préoccupations. Chaque femme est différente, et ce service le comprenait parfaitement.”
5. Gestion du Stress et de l’Anxiété : “Les techniques de relaxation et les conseils pour gérer le stress ont été inestimables. J’ai appris à rester calme et à profiter de ma grossesse.”
6. Éducation et Information : “Le coaching virtuel m’a offert une mine d’informations sur les différentes étapes de la grossesse, les signes à surveiller, et les préparatifs pour l’accouchement. Je me sentais informée et préparée.”
7. Flexibilité des Horaires : “Le service était incroyablement flexible. Je pouvais planifier mes sessions de coaching selon mon emploi du temps, même les soirs et les week-ends.”
8. Suivi de la Santé : “Le suivi régulier de ma santé et de celle de mon bébé m’a permis de rester sur la bonne voie, d’identifier rapidement tout problème potentiel, et d’en discuter avec mon médecin.”
9. Soutien Émotionnel : “Parler avec mon coach a vraiment aidé à surmonter les moments d’incertitude et de peur. Le soutien émotionnel était tout aussi important que les conseils médicaux.”
10. Préparation à l’Accouchement : “À mesure que la date de l’accouchement approchait, le coaching m’a aidée à me préparer mentalement et physiquement. J’avais des exercices pratiques et des techniques de respiration pour m’aider à traverser le travail.”
COACHING
Gestion du Stress & Anxiété
Méthodes Naturelles et Scientifiques
Reprenez le Contrôle de Votre Stress avec des Méthodes Naturelles et Éprouvées
Vous vous sentez submergé, irritable, incapable de faire face aux exigences du quotidien ? Vous n’êtes pas seul. Le stress est une réaction naturelle, mais lorsqu’il s’installe de façon chronique, il peut devenir un frein à votre épanouissement personnel et professionnel, impactant votre sommeil, vos relations et votre santé.
Chez l’Infirmière Coach de Santé, nous vous proposons un accompagnement sur-mesure, sans médicament, pour vous aider à comprendre les mécanismes de votre stress et à développer des outils concrets pour le dompter, grâce à une combinaison unique de nutrithérapie, d’aromathérapie, de phytothérapie, de cohérence cardiaque et de biofeedback.
Coaching gestion du stress – Pour un nouveau souffle
Le coaching gestion du stress, programmé sur trois mois, vise à désamorcer l’anxiété, améliorer la résilience et instaurer un état de calme durable. Après une première séance dédiée à l’analyse de vos sources de stress et de vos ressources, vous bénéficiez de suivis réguliers pour mettre en œuvre, renforcer et adapter des outils concrets : biofeedback, cohérence cardiaque, pleine conscience, fleurs de Bach, techniques de respiration, etc. Ce modèle, éprouvé scientifiquement, montre une efficacité accrue lorsque le soutien est régulier et progressif. Grâce à cet accompagnement continu, vous apprenez à accueillir vos émotions, à ne plus subir le stress au quotidien, et à construire un équilibre solide à long terme.
Les 4 Facteurs CINÉ
Comprendre le Stress
Le stress n’est pas un ennemi. Il devient négatif lorsqu’une situation réunit un ou plusieurs de ces facteurs :
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C : Impression de ne pas Contrôler la situation.
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I : Situation Imprévue ou Imprévisible.
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N : Situation Nouvelle.
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É : Sentiment que votre Égo ou votre image est menacé.
Identifier lequel de ces facteurs vous affecte le plus est la première étape cruciale pour retrouver un équilibre.
Nos Méthodes pour la Gestion du Stress
Nutrithérapie : Nourrissez Votre Sérénité
L’alimentation est votre première alliée contre le stress. Un déséquilibre en micronutriments peut exacerber l’anxiété. Nous vous aidons à :
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Identifier les carences (magnésium, vitamines B, oméga-3) qui favorisent le stress.
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Adopter une alimentation riche en aliments “anti-stress”.
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Utiliser des compléments alimentaires naturels et ciblés pour soutenir votre système nerveux.
Biofeedback : Écouter et Maîtriser Votre Corps
Méthode de pointe et non-invasive, le biofeedback vous permet de visualiser en direct vos réactions physiologiques au stress (rythme cardiaque, tension musculaire, conductance de la peau).
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Prenez conscience de votre niveau de tension.
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Apprenez, grâce à des exercices guidés (respiration, visualisation), à réguler ces paramètres pour induire volontairement un état de détente profonde. C’est la preuve concrète que vous pouvez reprendre le contrôle.
Phytothérapie & Aromathérapie: puissance des plantes
Les plantes sont des alliées millénaires pour apaiser l’esprit. Notez que la collaboration avec votre médecin est nécessaire si vous prenez des médicaments prescrits. De plus, l’usage des plantes n’est pas recommandée chez les femmes enceintes et allaitantes.
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Phytothérapie : Nous utilisons des extraits de plantes sous forme de gélules, tisanes ou teintures-mères (ex : Rhodiola pour l’adaptation, Passiflore et Aubépine pour calmer les palpitations, Valériane pour le sommeil).
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Aromathérapie : Les huiles essentielles, puissantes et rapides d’action, agissent sur le système limbique, siège des émotions. Nous vous apprenons à les utiliser en toute sécurité (diffusion, application cutanée) pour leurs propriétés apaisantes (Lavande vraie, Petit Grain Bigarade, Camomille romaine).
Pour Qui ?
Notre accompagnement s’adresse à toute personne cherchant des alternatives naturelles et complémentaires pour :
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Gérer le stress professionnel (burn-out, pression, charge mentale).
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Surmonter l’anxiété généralisée ou les crises d’angoisse.
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Retrouver un sommeil réparateur.
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Mieux vivre des périodes de changement ou des événements imprévus.
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Améliorer sa gestion émotionnelle.
Votre Praticienne
Votre Praticienne, l’infirmière Coach de Santé PhD en Médecine Intégrative, est spécialisée dans la gestion du stress par les méthodes naturelles et complémentaires. Elle vous accompagne avec bienveillance et expertise sur le chemin de la sérénité.
NOS MODALITÉS DE
MÉDECINE INTÉGRATIVE
UTILISÉES DURANT LE COACHING
AROMATHÉRAPIE
USAGE
Nous utilisons les huiles essentielles comme approche complémentaire de santé. L’aromathérapie apporte une aide naturelle pour apaiser les douleurs chroniques, la fibromyalgie, le psoriasis et le stress.
FLEURS DE BACH
USAGE
Les élixirs floraux sont particulièrement indiqués pour la gestion du stress, les troubles émotionnels liés à la fibromyalgie ou à l’autisme, et le soutien dans les maladies auto-immunes.
TECHNIQUES DE RESPIRATION & COHÉRENCE CARDIAQUE
USAGE
Indispensables dans la gestion du stress, les douleurs chroniques, le SOPK et l’autisme.
MICROSCOPIE INTÉGRATIVE
USAGE
Nous utilisons la microscopie intégrative principalement comme outils de motivation à l’adoption de saines habitudes de vie et la perte de poids.
BIOFEEDBACK
USAGE
Le biofeedback améliore la gestion du stress, des douleurs chroniques, de la fibromyalgie ou du SOPK, et soutient aussi l’accompagnement en autisme.
PLEINE CONSCIENCE & MÉDITATION
USAGE
La pleine conscience et la méditation sont particulièrement efficaces dans le soulagement de la douleur chronique, la gestion du stress, le psoriasis, le SOPK et la maladie auto-immune.
PHYTOTHÉRAPIE
USAGE
La phytothérapie utilise les vertus des plantes pour accompagner la gestion des fibromes utérins, du SOPK, des mycoses des ongles, de la fibromyalgie et des douleurs chroniques.
NUTRITHÉRAPIE
USAGE
Nous utilisons la nutrithérapie comme approche complémentaire de base pour toutes les conditions.
ACUPRESSION
USAGE
Issue des pratiques orientales, l’acupression soulage les douleurs chroniques, la fibromyalgie, le SOPK, le psoriasis.
REFLEXOLOGIE
USAGE
La réflexologie est une approche complémentaire utile pour améliorer la qualité de vie et le confort des patients.
YOGA THÉRAPEUTIQUE
USAGE
Favorise la mobilité, calme les douleurs, réduit le stress et améliore la vitalité ; utile en fibromyalgie, SOPK, douleurs chroniques, gestion du stress et maladie auto-immune.
Le yoga thérapeutique est une pratique adaptée, qui emploie les postures du yoga, la respiration, la relaxation et la pleine conscience pour accompagner des problématiques de santé précises. Contrairement au yoga traditionnel, il est personnalisé selon les besoins et limitations du patient.
En médecine intégrative, le yoga thérapeutique est reconnu pour :
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Soulager les douleurs chroniques et la fibromyalgie grâce à des mouvements doux, adaptés et réguliers.
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Améliorer la mobilité et la souplesse, particulièrement utile en SOPK, maladie auto-immune ou lors de restrictions physiques.
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Favoriser la gestion du stress, la régulation émotionnelle et améliorer la qualité du sommeil.
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Soutenir la perte de poids par l’amélioration du métabolisme et la réduction de l’anxiété.
-
Accompagner la santé générale en prévention, en aidant à renforcer le système immunitaire, l’équilibre hormonal et le bien-être psychique.
La pratique est encadrée par des professionnels de la santé formés, qui adaptent chaque séance selon les capacités et les besoins du patient, pour offrir un accompagnement sécuritaire, progressif et ciblé.
OSTÉOPATHIE
USAGE
Aide à mobiliser le corps, réduire la douleur, améliorer la récupération et le confort en maladie chronique ou auto-immune.
Des études montrent que l’ostéopathie réduit efficacement les douleurs musculo-squelettiques, améliorer la mobilité et favorise la qualité de vie dans le cadre d’un accompagnement en médecine intégrative. Pratiquée en complément des soins médicaux, elle aide à soulager les tensions et à diminuer l’inconfort chez les personnes souffrant de troubles chroniques. Cette approche globale est reconnue pour son impact positif sur le bien-être physique et émotionnel.
POLITIQUES &FRAIS
EN TRANSPARENCE
ACCENT SUR LA CLARTÉ ENVERS NOS CLIENTS
Tout ce que vous devez savoir
Sur nos services de coaching
UNE APPROCHE PERSONNALISÉE
Faire appel à nos services de coaching en médecine intégrative, c’est bénéficier d’un accompagnement parfaitement personnalisé, fondé sur l’écoute, l’expertise et les approches complémentaires reconnues. Chaque programme combine evidence-based modalities et soutien humain pour transformer votre santé durablement.
Envie d’en savoir plus ?
Dans le cadre de notre approche intégrative, chaque accompagnement mobilise une variété de méthodes issues à la fois de la médecine conventionnelle et de pratiques complémentaires validées.
Selon votre situation, ces modalités peuvent soutenir la prévention, faciliter l’adaptation au quotidien et enrichir votre parcours santé par des stratégies personnalisées qui favorisent l’équilibre du corps et de l’esprit.
Nos services de Coaching sont disponibles en clinique, à domicile et en téléconsultation, afin de s’adapter à vos besoins et à votre mode de vie.
SERVICES EN CLINIQUE
SERVICES AU DOMICILE
TÉLÉCONSULTATION
Politique d'annulation
Merci de votre compréhension et de votre collaboration.
Ouverture de dossier
Frais de déplacement
Aucune prescription nécéssaire
Nos interventions de Coaching peuvent se faire sans l’obtention d’une prescription médicale. Elles s’inscrivent dans une démarche de gestion de symptômes, mais surtout dans une démarche de prévention adaptée à votre profil.
FRAIS & TARIFS
(SAUF GROSSESSE)
COACHING – SÉANCE INITIALE
Séance Découverte, le 1er pas vers votre mieux-être
Zoom ou téléphone, En clinique ou à domicile.
Déroulement et moments clés :
-
L’Écoute:
Discussion approfondie et confidentielle pour comprendre votre histoire, vos défis, vos échecs passés et vos motivations profondes.
-
La Clarification:
Analyse commune pour identifier les freins spécifiques (habitudes, stress, croyances) et les leviers sur lesquels agir.
Définition d’un objectif SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel) précis et motivant.
-
La Feuille de Route:
Présentation de la méthode de coaching adaptée à votre situation.
Remise d’un plan d’action personnalisé avec 2 à 3 premières actions concrètes à mettre en place.
Réponse à toutes vos questions pour que vous puissiez décider sereinement de la suite.
PRIX: $135 par séance
DURÉE: 75 minutes
COACHING – SÉANCES DE SUIVI
Nous faisons le chemin ensemble.
Vous choisissez si vous souhaitez poursuivre avec des séances soit virtuelles, au domicile ou en clinique. La durée recommandée pour le coaching est de 3MOIS.
COACHING
Virtuel
Via Zoom ou téléphone
Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et flexible, où que vous soyez. Par vidéo ou par téléphone, nos séances de coaching virtuel s’adaptent à votre emploi du temps pour vous permettre d’avancer vers vos objectifs sans contraintes géographiques.
PRIX: $75
DURÉE: 45 minutes
COACHING
En Clinique
Présentiel
Profitez d’un cadre professionnel et neutre, spécialement aménagé pour favoriser la concentration et les échanges. Le coaching en clinique vous offre un espace dédié, confidentiel et équipé pour travailler sur vos objectifs en toute sérénité.
PRIX: $120
DURÉE: 60 minutes
COACHING
Au Domicile
Présentiel
Optez pour un coaching en contexte réel, directement dans votre environnement. Cet accompagnement à domicile permet un suivi sur-mesure, pragmatique et centré sur vos habitudes de vie pour des résultats concrets et durables.
